5 Ernährungsmythen – was stimmt wirklich?

Geburtshaus oder Spital – welcher Geburtsort passt zu uns? Diese Frage ist eine der persönlichsten Entscheidungen in der Schwangerschaft. Neben der medizinischen Sicherheit rücken für viele Frauen und Familien auch Atmosphäre, Selbstbestimmung und individuelle Begleitung während der Schwangerschaft und Geburt in den Fokus. Dieser Beitrag soll werdenden Eltern und Familien eine fundierte Grundlage geben, damit sie gemeinsam entscheiden können, welcher Geburtsort am besten zu ihnen passt.

Stress gehört in unserer schnelllebigen Welt fast zum Alltag. Doch wenn er sich einbrennt und unser Alltag immer wieder aus dem Gleichgewicht bringt, kann er für Körper und Geist zur Belastung werden. Wir möchten Ihnen mit diesem Beitrag Orientierung bieten: Was passiert bei Stress, woran erkennen Sie, dass es Zeit ist, innezuhalten und wie finden Sie wieder Ruhe und Balance?

Viele Frauen erleben im Winter Veränderungen ihres körperlichen und seelischen Wohlbefindens. Sie fühlen sich häufiger müde, weniger belastbar oder emotional sensibler. Auch Zyklusveränderungen oder intensivere prämenstruelle Beschwerden werden in dieser Zeit vermehrt wahrgenommen. Neben äusseren Faktoren wie Kälte, weniger Bewegung oder einem veränderten Lebensstil können auch hormonelle Prozesse eine Rolle spielen.