
Pilates
Mittwoch, 9.30 – 10.20 Uhr
Gymnastikraum, Therapie-Zentrum des Spitals Zollikerberg
Pilates schont sowohl Muskulatur als auch Gelenke, da man ohne grosse Gewichte auskommt und Bewegungen langsam und harmonisch ausführt. Es geht um die Muskelstärkung der tiefen Rücken- und Bauchmuskulatur, die Stabilisierung der Körperhaltung, das Steigern der Gelenkbeweglichkeit und um die Dehnung der Muskulatur.
Kurseinstieg nach Absprache – Eine Schnupperlektion ist möglich.
Zeit
Jeden Mittwoch, 9.30 – 10.20 Uhr
Kursleitung
Tanja Filomia, Pilatesinstruktorin
Kosten
- 10er-Abonnement: CHF 210
- 3-Monats-Abonnement in Kombination mit Fitnessabonnement: CHF 135
- Einzeleintritt: CHF 25
- Einzeleintritt in Kombination mit Fitnessabonnement: CHF 18
Anmeldung
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