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Pilates im Therapie-Zentrum, Spital Zollikerberg, Zürich

Pilates

Pilates steht für gelenkschonendes Training, das durch gezielte Belastung tiefe Rücken- und Bauchmuskeln stärkt, die Körperhaltung verbessert, die Beweglichkeit der Gelenke steigert und die Muskulatur dehnt.

Mittwoch, 9.30 – 10.20 Uhr

Gymnastikraum, Therapie-Zentrum des Spitals Zollikerberg

Pilates schont sowohl Muskulatur als auch Gelenke, da man ohne grosse Gewichte auskommt und Bewegungen langsam und harmonisch ausführt. Es geht um die Muskelstärkung der tiefen Rücken- und Bauchmuskulatur, die Stabilisierung der Körperhaltung, das Steigern der Gelenkbeweglichkeit und um die Dehnung der Muskulatur.

Kurseinstieg nach Absprache – Eine Schnupperlektion ist möglich.

Zeit
Jeden Mittwoch, 9.30 – 10.20 Uhr

Kursleitung
Tanja Filomia, Pilatesinstruktorin

Kosten

  • 10er-Abonnement: CHF 210
  • 3-Monats-Abonnement in Kombination mit Fitnessabonnement: CHF 135
  • Einzeleintritt: CHF 25
  • Einzeleintritt in Kombination mit Fitnessabonnement: CHF 18

Anmeldung
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Kontakt / Anmeldung

Therapie-Zentrum
Spital Zollikerberg

T 044 397 27 11

info@therapie-zollikerberg.ch

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