Medizinisches Fitnesstraining und entspannende Massagen

Unser Betreuungsteam zeichnet sich durch ein hohes Mass an Fachkenntnissen aus, speziell in den Bereichen von rehabilitativem und präventivem Fitnesstraining. Die hellen, modern eingerichteten Trainingsräume, Garderoben und Duschen sorgen für eine angenehme Atmosphäre. Nach der Einführung in das für Sie erstellte Trainingsprogramm sind regelmässige Betreuung und Trainingskontrollen selbstverständlich.

Mit der Mitgliedschaft im Therapie - Zentrum Spital Zollikerberg wird das Anrecht auf folgende Betreuungsdienstleistungen des Zentrums erworben. Diese sind im Abonnements- resp. Mitgliedschaftspreis inbegriffen. 

• Eine Abklärung und Identifizierung der individuellen Trainingsmotive und Trainingsziele
• Eine gesundheitliche Risikoabklärung mittels eines Gesundheitsfragebogens
• Eine Einführung mit individueller Trainingsgestaltung
• Eine Trainingsprotokollkarte (Protokollierungsmöglichkeit) zum Protokollieren der angebotenen Trainingsleistungen
• Bei einem Jahres- oder Halbjahres-Abonnement ein unentgeltliches, individuell betreutes Kontroll-Training mit allfälliger Trainingsanpassung
• Beaufsichtigung resp. Supervision während des Trainings 
• Es steht die Möglichkeit eines begleiteten Trainings zur Verfügung.

Aus organisatorischen Gründen ist für eine Teilnahme des begleiteten Trainings eine Anmeldung erforderlich. Die begleitete MTT (Medizinische Trainings-Therapie) findet zu folgenden Zeiten statt: Montag bis Freitag 10 bis 11 Uhr und 14 bis 15 Uhr.

Neben dem medizinischen Fitnesstraining bieten wir zusätzlich folgende Massagen an:

Klassische Massage

Die klassische Massage entspannt und lockert die Muskulatur und wird deswegen in vielfältiger Weise als Therapie- und Entspannungsmethode oder zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt. Durch die Steigerung der Durchblutung können Ablagerungen im Gewebe besser abtransportiert werden.

Manuelle Triggerpunktbehandlung

Bei dieser Massage wird mit starkem manuellen Druck die entsprechende Stelle behandelt. Durch die verbesserte Durchblutung und die Dehnung löst sich der Schmerz.

Fussreflexzonenmassage

Bei der Fussreflexzonenmassage werden die Beschwerden ganzheitlich erfasst. Am Fuss werden Belastungszonen ermittelt und diese je nach Beschwerdebild über Reflexpunkte behandelt.

Lymphdrainage

Diese sanfte Massage entspannt die Haut, entschlackt das Gewebe und stärkt das Immunsystem, indem sie den Abfluss gestauter Gewebeflüssigkeit verbessert.

Physikalische Therapie

Bei der physikalischen Therapie werden physikalische Einflüsse wie Druck, Zug, Wärme, Kälte oder Elektrizität genutzt, um Schmerzen  zu lindern, die Durchblutung zu fördern oder die Beweglichkeit zu verbessern.