
Rückbildungsgymnastik
Donnerstag, 10.00 – 10.50 Uhr oder Freitag, 17.00 – 17.50 Uhr
Gymnastikraum, Therapie-Zentrum des Spitals Zollikerberg
Als langjähriger Anbieter von Rückbildungskursen im Grossraum Zürich fokussieren wir uns im Rahmen dieses Kurses auf folgende Schwerpunktthemen:
- Beckenbodentraining
- Haltung
- Kräftigung (Rücken / Bauchmuskulatur)
- Körperwahrnehmung
- Allgemeine Informationen zur Rückbildungszeit
- Erarbeitung eines Heimprogramms
Kursdaten & Anmeldung
Wir bieten Rückbildungskurse am Donnerstagmorgen und Freitagabend an. Sie umfassen 8 Lektionen à 50 Minuten und finden in geschlossenen Gruppen statt. Die Teilnehmerzahl ist auf mind. 4 und max. 10 Frauen festgelegt. (Anmeldefrist bis 1 Woche vor Kursbeginn)
Donnerstag, 10.00 – 10.50 Uhr
Kursleitung: Daniela Hotz, Dipl. Physiotherapeutin
- 24.08.2023 – 12.10.2023
Donnerstag, 10.00 – 10.50 Uhr
Kursleitung: Christine Bank, Dipl. Physiotherapeutin
- 26.10.2023 – 21.12.2023
Freitag, 17.00 – 17.50 Uhr
Kursleitung: Lisa Baumstark, Dipl. Physiotherapeutin
- 25.08.2023 – 06.10.2023
- 27.10.2023 – 15.12.2023
Kosten
Ein Kurs à 8 Lektionen kostet CHF 200. Die Kosten werden teilweise von der Krankenkassen-Zusatzversicherung übernommen.