Rückbildungsgymnastik

Themen

• Beckenbodentraining
• Haltung
• Kräftigung (Rücken-/Bauchmuskulatur)
• Körperwahrnehmung
• Allgemeine Informationen zur Rückbildungszeit
• Erarbeitung eines Heimprogramms 

Kursdaten

Wir bieten Rückbildungskurse am Donnerstagmorgen und am Freitagabend an. Sie umfassen 8 Lektionen à 50 Minuten und finden in geschlossenen Gruppen statt. Die Teilnehmerzahl ist auf mindestens vier und maximal zehn Frauen festgelegt. Der Kurs wird nur in deutscher Sprache gehalten und findet ohne Baby statt.

Die Kosten werden teilweise von der Zusatzversicherung übernommen. Bitte erkundigen Sie sich vorgängig bei Ihrer Krankenkasse/Versicherung.

Donnerstag, 10.00 – 11.00 Uhr

• 6.11.2025 – 8.1.2026 (Ausfall Kurs am 25.12.2025)

Kursdaten ab 2026

Donnerstag, 18.00 – 19.00 Uhr

• 22.1.2026 – 19.3.2026 (Ausfall Kurs am 19.2.2026)
• 9.4.2026 – 4.6.2026  (Ausfall Kurs am 23.4. und 14.5.2026)
• 23.7.2026 – 10.9.2026  
• 17.9.2026 – 12.11.2026

Freitag, 17.00 – 18.00 Uhr

• 09.01.2026 – 27.02.2026
• 13.03.2026 – 15.05.2026 (Ausfall, Karfreitag, 03.04.2026 und Tag der Arbeit 01.05.2026)
• 22.05.2026 – 10.07.2026
• 28.08.2026 – 16.10.2026
• 30.10.2026 – 18.12.2026