Rückbildungsgymnastik
Eine Beckenbodenschwäche kann durch Schwangerschaft, Geburt oder im Laufe des natürlichen Alterungsprozesses entstehen. Unser Rückbildungskurs unterstützt Sie dabei, Ihre Beckenboden- und Bauchmuskulatur gezielt wahrzunehmen, bewusst zu aktivieren und Ihr körperliches Wohlbefinden Schritt für Schritt zurückzugewinnen.
Der Kurs besteht aus acht Einheiten von jeweils 50 Minuten und findet in geschlossenen Gruppen mit vier bis zehn Teilnehmerinnen statt. Um eine angenehme und konzentrierte Atmosphäre zu gewährleisten, wird der Kurs ohne Baby durchgeführt. Veranstaltungsort ist der Gymnastikraum im Therapie-Zentrum. Die Kurssprache ist deutsch.
Kursdauer/-zeit: 8 Wochen, 1x wöchentlich 50 Minuten, jeden Freitag, 9. Januar bis 27. Februar 2026
Der Kurs besteht aus acht Einheiten von jeweils 50 Minuten und findet in geschlossenen Gruppen mit vier bis zehn Teilnehmerinnen statt. Um eine angenehme und konzentrierte Atmosphäre zu gewährleisten, wird der Kurs ohne Baby durchgeführt. Veranstaltungsort ist der Gymnastikraum im Therapie-Zentrum. Die Kurssprache ist deutsch.
Kursdauer/-zeit: 8 Wochen, 1x wöchentlich 50 Minuten, jeden Freitag, 9. Januar bis 27. Februar 2026
Datum
9. Januar - 27. Februar 2026
Uhrzeit
17.00 – 18.00 Uhr
Adresse
Therapie-Zentrum
Gymnastikraum
Trichtenhauserstrasse 20
8125 Zollikerberg
CHF 220 (8 Lektionen)
Die Kosten werden teilweise von der Zusatzversicherung übernommen.
Kursleiterin
Lisa Baumstark
Physiotherapeutin, Therapie-Zentrum
Spital Zollikerberg
Therapie-Zentrum
Trichtenhauserstrasse 20
8125 Zollikerberg