Schwangere Frauen praktizieren gemeinsam Yoga für Wellness und Gesundheit.

Schwangerschaftsyoga

Sanfte Yogaübungen, bewusste Atmung, Dehnübungen und tiefe Entspannung helfen Ihrer Muskulatur und lindern oder beugen Schmerzen oder unangenehmem körperlichem Empfinden vor. In unserem Schwangerschaftsyoga erlernen Sie Techniken zur Kräftigung und Dehnung, Atemtechniken und Entspannungsübungen.

Themen und Ziele

Gelassenheit und innere Ruhe
Wohlbefinden für Sie und für Ihr Kind
Steigerung des Energieniveaus
Harmonie für Körper, Geist und Seele
Körperliche und geistige Vorbereitung auf die Geburt
Kraft und Energie für die natürliche Geburt
Vertrauen im Hinblick auf die Geburt
Atem als Geburtshelferin kennenlernen
Schwangerschaft bewusst geniessen
Beziehung zu Ihrem Baby vertiefen

Kursdaten

Wir bieten Schwangerschaftsyoga am Mittwochabend, 18.45 – 19.35 Uhr oder 19.45 – 20.35 Uhr, an. Es umfasst 8 Lektionen à 50 Minuten. Kurseinstieg nach Absprache.

Infolge Ferienabwesenheit der Kursleitung fällt der Kurs an den folgenden Daten aus:

25. September 2024
30. Oktober 2024 bis und mit 27. November 2024

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