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Ältere Frau lächelt beim Fitnesstraining mit Gymnastikball.

Evergreen 50+

In unserem Kurs Evergreen bieten wir Ganzkörpertraining für aktive Menschen ab 50 Jahren an. Mithilfe von Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Mobilisations- und Gleichgewichtsübungen sowie Ausdauertraining fördern wir Ihr körperliches Wohlbefinden und den Erhalt Ihrer Gelenkbeweglichkeit.

Möchten Sie Ihre Gelenkbeweglichkeit erhalten und aktiv eine Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Rumpfstabilität erreichen? Dann besuchen Sie unsere Evergreen-Kurse und tauchen Sie ein in unser vielseitiges Körpertraining mit Übungen und diversen Hilfsmitteln wie Steps, Theraband, Gewichten und Chi-Ball. Stretching und unsere Entspannungsübungen runden das Programm ab. Unsere Evergreen-Gruppe eignet sich für alle Personen über 50, die fit und aktiv bleiben möchten. Kurseinstieg und Schnupperlektion sind nach Absprache möglich.

Kursdaten

Dienstag, 14.00 – 14.50 Uhr

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Kursleiterinnen

Portraitfoto von Lisa Baumstark

Lisa Baumstark

Physiotherapeutin, Therapie-Zentrum

Spital Zollikerberg
Therapie-Zentrum
Trichtenhauserstrasse 20
8125 Zollikerberg

Silhouette einer anonymen weiblichen Person mit mittellangem Haar vor unscharfem Hintergrund.

Tanja Filomia

Pilatesinstruktorin, Therapie-Zentrum

Spital Zollikerberg
Therapie-Zentrum
Trichtenhauserstrasse 20
8125 Zürich