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Evergreen, Kurs für Gelenkbeweglichkeit im Alter, Therapie-Zentrum, Spital Zollikerberg Zürich

Evergreen

Dienstag, 14.00 – 14.50 Uhr

Gymnastikraum, Therapie-Zentrum des Spitals Zollikerberg

Mit dem Kurs Evergreen bieten wir Ganzkörpertraining für aktive Menschen ab 50 Jahren an. Mithilfe Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Mobilisations- und Gleichgewichtsübungen sowie Ausdauertraining fördern wir das körperliche Wohlbefinden und den Erhalt der Gelenkbeweglichkeit.

Möchten Sie Ihre Gelenkbeweglichkeit erhalten und Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Rumpfstabilität erreichen? Dann besuchen Sie unsere Evergreen-Kurse und tauchen Sie ein in ein vielseitiges Körpertraining und Übungen mit diversen Hilfsmitteln wie Steps, Theraband, Gewichten, Chi-Ball usw. Stretching und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Unsere Evergreen-Gruppe eignet sich für alle Personen über 50, die fit und aktiv bleiben möchten.

Kurseinstieg nach Absprache – Eine Schnupperlektion ist möglich.

Zeit
Jeden Dienstag, 14.00 – 14.50 Uhr

Kursleitung
Tanja Filomena, Pilatesinstruktorin
Lisa Baumstark, Dipl. Physiotherapeutin

Kosten

  • 10er-Abonnement: CHF 210
  • 3-Monats-Abonnement in Kombination mit Fitnessabonnement: CHF 135
  • Einzeleintritt: CHF 25
  • Einzeleintritt in Kombination mit Fitnessabonnement: CHF 18

Anmeldung
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Kontakt / Anmeldung

Therapie-Zentrum
Spital Zollikerberg

T 044 397 27 11

info@therapie-zollikerberg.ch

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